Sedentário

Uma das definições para sedentário é: “Que está quase sempre sentado; que não exercita o corpo e o conserva inativo.”  Uma pessoa sedentária está sempre parada, quase não se movimenta e quando faz um mínimo de esforço logo se cansa.

Além do sedentarismo físico também existe o sedentarismo sentimental, é aquela pessoa que não se relaciona com outras, está sempre sozinha, e quando tem um mínimo contato com outras pessoas já fica zangada, entediada, estressada...

Para termos uma vida saudável é necessário que abandonemos o sedentarismo físico, temos que fazer exercícios, por o corpo em movimento, assim adquiriremos resistência física e aguentaremos suportar os esforços da vida diária.

E para termos emoções saudáveis é necessário que nos relacionemos com outras pessoas, a solidão pode até ser mais tranquila, pode nos proporcionar paz, mas ao mesmo tempo ela é muito chata, viver isolado não faz bem para ninguém.

Por isso levante do sofá, saia da frente do computador, tire o smartphone da mão, vá fazer atividades físicas e se relacionar com pessoas, a sua vida será bem melhor, será mais saudável e divertida.